Laihdutusblogi

Päätin, että pudotan painon alle sataan ennen kuin menen Cambridge-valmentajalle. Niinpä tein itselleni taas tiukan suunnitelman: Kotona: tee, kahvi, aamupuuro pari juustoleipää tomaatilla kahvi vaniljapirtelöllä ja pala patukkaa välipalaksi hedelmä, kahvi vaniljapirtelöllä ja pala patukkaa Cambridge-ruoka ja salaatti kahvi vaniljapirtelöllä ja pala patukkaa illalla proteiinivanukas tai jugurtti+mysli Töissä: aamulla kotona tee ja jugurtti + mysli töissä puuro ja kahvi  karjalapiirakka juustolla lounas hedelmä kotona Cambridge ruoka ja salaatti kahvi vaniljapirtelöllä ja pala patukkaa illalla proteiinivanukas tai jugurtti+mysli  Eli käytännössä se menee niin, että syön aamupäivällä kaiken tavallisen (kahvin, puuron, leivät) ja iltapäivällä Cambridge-hommia. Ja töissä tarvitsen enemmän energiaa, joten syön oikean lounaan ja muuta. Perusteluna tälle on 1) tämä seuraa mun nykyistä ruokarytmiä, jolloin mistään ei tarvitse luopua, pitään vain korvata juttuja, joten tätä pitäisi olla helppo